Gigi yang indah adalah keingan dan dambaan semua orang mulai dari anak, dewasa hingga lansia. Gigi yang indah itu kerna orang tersebut pandai menjaga keberihan gigi dan mututnya. Untuk menghasilkan gigi dan mulut yang bersih kita harus benar benar merawatnya , untuk menghasilkan gigi dan mulut yang bersih. Berikut akan saya jelaskan tentang cara menjaga kebersihan kesehatan gigi dan mulut.
Tidak mudah untuk membuat gigi dan mulut itu bersih, dan juga harus tlaten dalam merawatnya. Terutama pada anak dan lansia. Gigi yang bersih pasti gigi tersebut juga kuat, gigi yang kuat itu mengandung kalsium yang banyak juga.
Ada beberapa cara menjaga kebersihan kesehatan gigi dan mulut, untuk memahaminya, mari kita bahas satu persatu.
Cara menajaga kebersihan gigi dan mulut antara lain:
1. Menggosok gigi
Membersihakan gigi dengan menggosok gigi adalah salah satu cara untuk membersihkan gigi dan mulut. Menggosok gigi yang paling efektif yaitu pada saat selesai makan dan sebelum tidur. Menggosok gigi setelah makan dilakukan karena agar mencegah sisa sisa makanan yang tersangkut pada gigi gigi tersebut dan bisa membuat ketidakbersihan gigi serta sarang kuman jika rtidak dibersihkan. Menggosok gigi sebelum tidur juga sangat berguna untuk membuat gigi dan mulut bersih karena untuk menghindari kuman kuman yang akan bersarang pda gigi dan mulut kita.
2. Menghindari atau membatasi makanan manis
Makanan manis memang enak dan lezat. Makanan manis juga banyak dijual diluar sana, makanan manis memang lebih menggoda . tetapi ingat, kebanyakan makan makanan manis juga bisa menyebabkan kuman kuman masuk dan bersarang apada gigi kita dan menyebabkan gigi kita sakit. Jika gigi kita sakit dan berlubang otomatis kuman sudah bersarang pada gigi dan menandakan gigi tersebut tidak bersih. Oleh karena itu, bukan melarang makan makanan manis, tetapi batasilah makan makanan manis terutaa pada anak anak. Sayangi gigi dsn mulut anda. Ajarkan dan biasakan sejak dini.
3. Batasi makan makanan yang terlalu dingin ataupun panas
Makan makanan terlalu dingin ataupun panas menyebabkan gigi anda jadi ngilu, oleh karena itu batasilah makan makanan terlalu dingin ataupun panas.
Demikian adalah cara menjaga kebersihan kesehatan gigi dan mulut, semoga bermanfaat.